Как настроить цифровое благополучие в TikTok?.

➡️ БЫСТРАЯ НАВИГАЦИЯ ПО МАТЕРИАЛУ

Вы, должно быть, видели, как молодежь и некоторые взрослые пристрастились к TikTok. Они часами просматривают видео в TikTok, и это никогда не надоедает. Если вы здесь читаете это, значит, я думаю, вы ищете решение этой зависимости. Сегодня мы рассмотрим одну из самых недооцененных функций TikTok — Цифровое благополучие. Мы узнаем, как настроить цифровое благополучие в TikTok, и посмотрим, как вы можете использовать его, чтобы справиться со своей зависимостью. Я провел небольшое исследование и, попробовав эту функцию на себе, могу сказать, что каждый пользователь должен знать об этой функции и ее важности.

Вы можете настроить Цифровое благополучие, открыв общие настройки. В разделе «Цифровое благополучие» вы получите две основные функции: управление временем экрана и ограниченный режим. Для использования этих функций вам потребуется установить 4-значный код доступа. Ограниченный режим отфильтровывает неприемлемый контент для несовершеннолетних пользователей, а функция управления временем экрана запрещает вам использовать приложение по прошествии определенного отведенного времени.

Давайте подробно рассмотрим эти функции, а также узнаем о различных способах борьбы с зависимостью от TikTok.

Что такое цифровое благополучие?

Цифровое благополучие — это функция во многих приложениях и цифровых платформах, которая позволяет нам контролировать время использования. Получая этот контроль или напоминая себе об определенном времени использования, люди могут не тратить слишком много времени или развить зависимость от этих платформ.

В TikTok, цифровое благополучие — замечательная функция для всех пользователей (особенно для молодых). Пользователи могут использовать функцию цифрового благополучия, чтобы блокировать потенциально неприемлемый контент.

Поскольку TikTok может вызвать сильное привыкание и уменьшить объем нашего внимания, правильное использование цифрового благополучия может полностью изменить то, как мы смотрим на контент в TikTok. Если вы весь день прокручивали страницу «Для вас» в TikTok, не осознавая, сколько времени, то правильное использование этой функции может спасти вас от подобных вещей в будущем.

Как настроить цифровое благополучие в TikTok?

Благодаря простому интерфейсу в TikTok вы сможете настроить функцию цифрового благополучия. Но если у вас возникли небольшие проблемы, выполните следующие действия:

Нажмите в правом нижнем углу главного экрана, на котором написано «Мне». Это перенаправит вас в ваш профиль.

В правом верхнем углу вы увидите 3 вертикальные точки. Нажмите здесь, и вы будете перенаправлены на «Настройки и конфиденциальность».

В настройках «Общие» нажмите «Цифровое благополучие».

Вы заметите, что цифровое благополучие предоставляет вам два разных варианта. Давайте подробно рассмотрим оба варианта.

Управление экранным временем

Эта функция позволяет вам управлять своим экранным временем в TikTok. Он позволяет вам установить дневной лимит для конкретной учетной записи. И когда лимит будет достигнут, вы должны ввести пароль, чтобы продолжать использовать TikTok. Эта функция может пригодиться родителям, которые не хотят, чтобы их ребенок посвящал большую часть своего времени TikTok.

После выбора ограничения по времени из вариантов 40, 60, 90 или 120 минут вы можете установить пароль. Код доступа — это 4-значное число, которое вы можете установить, чтобы продолжать использовать TikTok или отключить Управление экраном в будущем.

Код доступа экранного времени такой же, как код доступа ограниченного режима.

Ограниченный режим

Включение «Ограниченного режима» может помочь ограничить отображение содержимого, которое может не подходить для некоторых пользователей. Этот режим в первую очередь предназначен для несовершеннолетних старше 13 лет, но еще не совершеннолетних. Хотя TikTok в первую очередь не должен разрешать загрузку неприемлемых видео, эта функция также может быть очень полезной.

Ограниченный режим сворачивает значок «Следующий» а также «Для тебя”Страниц в одну страницу канала. Таким образом, пользователь в ограниченном режиме не будет иметь права выбирать между страницами «Подписка» и «Для вас». Этот канал «Ограниченного режима» содержит видео, подходящие для людей всех возрастных групп. Этот режим даже отфильтрует сообщения от людей, на которых вы подписаны, если они неуместны.

TikTok утверждает, что эта функция работает на искусственном интеллекте. Поэтому, если проскальзывает какой-либо неприемлемый контент, не удивляйтесь и просто сообщите об этом.

Код доступа для активации этой функции такой же, как и для «Управление временем экрана». Срок действия пароля истекает через 30 дней. Вы можете использовать этот пароль, чтобы отключить ограниченный режим в будущем.

Почему TikTok может вызвать сильное привыкание?

Вы, должно быть, слышали, что люди увлекаются видеоиграми и другими социальными сетями. Но эта зависимость от TikTok — совершенно новое явление, и она доводит цифровую зависимость до экстремального уровня. Несмотря на популярность других платформ для обмена медиа, таких как Youtube, Instagram, Snapchat и Facebook, зависимость от TikTok вызывает серьезную озабоченность и становится все более актуальной. Основными причинами этого являются:

TikTok имеет широкий разнообразие содержания. Вы не можете предсказать, с чем столкнетесь после следующего свитка. Это поддерживает интерес людей.

В краткость или краткость видео — еще одна причина. 15-секундного видео достаточно, чтобы заставить вас плакать, смеяться или даже обидеть вас. Вы можете посмотреть сотни видеороликов за один короткий сеанс и одновременно полностью развлечься.

В легко и легко доступ к видео — другое дело. Например, на Youtube, когда вы хотите узнать о чем-то, вы нажимаете на строку поиска. Затем вы найдете наиболее подлинное видео на основе предварительного просмотра миниатюр и количества просмотров. Кроме того, чтобы просмотреть что-либо на своей домашней странице, вы должны сначала нажать на это, а затем настроить режим отображения. Но в TikTok легкое движение пальца может вызвать видео, которое сделает ваш день лучше.

Более того, эта зависимость снижает концентрацию внимания пользователей. Это самое большое влияние, которое TikTok оказывает на наш мозг.

Как не стать зависимым от TikTok?

Для большинства пользователей настройте цифровое благополучие, и вы сможете избежать зависимости от TikTok. Если TikTok в настоящее время является вашим основным источником развлечений, дайте ему возможность использовать экранное время 2 часа в день. Вы можете позволить кому-то другому установить пароль за вас. Таким образом, вы будете использовать TikTok только ограниченное время в течение дня.

Следуйте инструкциям, которые я упомянул выше, чтобы установить ограничение по времени.

Что делать, если вы уже зависимы?

Как и любая другая зависимость, зависимость от TikTok может быть хуже, чем в реабилитационном центре. По прошествии определенного времени создание видео и прокрутка ленты могут стать более важными, чем ваша реальная жизнь. Лучший способ преодолеть любую зависимость — обратиться к врачу или терапевту. Вот еще несколько способов избежать зависимости от TikTok:

Узнайте о других вещах, которые вам интересны и которыми вы увлечены. Эти вещи помогут вам отвлечься от TikTok.

Начните медитировать по несколько минут каждый день. Медитация не только помогает справиться с зависимостью, но также имеет ряд других преимуществ для здоровья.

Поскольку природа — лучшее лекарство, проведите время на природе (деревья / парк / реки).

Попросите членов вашей семьи или соседа по комнате установить пароль для цифрового благополучия. Используйте эту функцию, чтобы выделить TikTok ограниченное время дня. Не позволяйте им делиться с вами паролем, пока вы не избавитесь от зависимости.

Чтобы узнать больше о функциях TikTok: перейдите по ссылке Online Help Guide-TikTok Tips.

Заключение

В общем, функция цифрового благополучия в TikTok может оказаться важной функцией, если вы ее правильно используете. Поскольку зависимость от TikTok может повлиять на вашу учебу, карьеру и социальную жизнь, важно, чтобы каждый пользователь знал об этой функции. Думаю, я включил всю информацию по этой теме. Я надеюсь, что концепция цифрового благополучия TikTok теперь более ясна.

Любые отзывы или рекомендации будут искренне приветствоваться в разделах комментариев ниже.