Разве не чудесно иметь весь мир на кончиках пальцев? будь то касание или простая прокрутка? Instagram и есть приложение для социальных сетей, которое объединило людей, уменьшило миры и создало платформу, на которой люди могут продемонстрировать себя. Однако не все так хорошо, когда начинает закрадываться зависимость от Instagram. Тонкая зависимость, которая наполняет ваш разум, когда вы используете Instagram каждый день в своей жизни, неизбежна. Итак, прежде чем ситуация выйдет из-под контроля, у нас есть руководство о том, как выйти из Instagram.
Как и любая другая форма навязчивых идей, повседневного использования или даже крайней зависимости, выйти из Instagram может быть непросто. Особенно, если вы являетесь автором в Instagram и зарабатываете там средства к существованию. Но есть способы, которыми вы можете разделить свою жизнь в социальных сетях и свою собственную, и мы здесь, чтобы дать вам советы для достижения этой цели.
Почему вам следует выйти из Instagram
Итак, вот начало шагов по выходу из Instagram. Это значит знать, когда вы пристрастились к Instagram, и знать, почему вам в первую очередь следует выйти из Instagram. Вы также можете изучить недостатки использования Instagram.
Перерывы при прокрутке могут создать монотонное мышление
Instagram — это платформа, на которой вы можете размещать фото и видео разных форматов. Однако вы также можете посмотреть свою ленту — это домашняя страница в Instagram. На домашней странице есть контент из всех учетных записей, на которые вы подписаны, а также у вас есть страница изучения. Вы можете просматривать контент из всех других общедоступных аккаунтов в Instagram, которые отображаются на странице исследования.
Как вы, возможно, уже испытали раньше, нажатие на Instagram означает, что время идет напрасно, поскольку вы бездумно прокручиваете эти страницы в глубокую кроличью нору. Ваше мышление ухудшается, и вы попадаете в яму бездумной прокрутки Instagram.
Публикация всего может быть проблематичной
Далее следует проблема, с которой многие люди сталкиваются в Instagram. Необходимость публиковать все и вся о своей жизни. Эта проблема чаще всего встречается в учетных записях авторов в Instagram, которые зарабатывают себе на жизнь с помощью приложения.
Вы едите в месте, где хорошо поесть? Вы сделаете хороший снимок. Итак, вы выкладываете это в Instagram. И следующее место, куда вы пойдете, и следующее, что вы сделаете. Это превращается в бесконечный цикл публикаций историй, постов, роликов, IGTV и всего другого контента, который предоставляет Instagram.
Следующее, что вы знаете, вы настолько увлеклись публикациями о своей жизни в Instagram, что без этого жизнь кажется пустой. И в этом тот момент, когда вы знаете, что вам нужно навсегда покинуть Instagram.
Пользователи не могут различать жизнь в социальных сетях и личную жизнь
Еще одно проблемное поведение, связанное с зависимостью от Instagram, — это неосведомленность о реальной жизни и вашей жизни в социальных сетях. В социальных сетях очень легко подделать это, пока вы не сделаете это.
В Instagram есть бесчисленное количество создателей и профилей, которые рассказывают правду о том, насколько уродливыми могут быть подделки в Instagram. Там, где исправление изображений и добавление фильтров имеют такой приоритет, что люди не могут ничего публиковать без этого.
Затем пользователи перестают осознавать ценность их реальной жизни и становятся зависимыми от образа жизни, который привносит гламур социальных сетей. Не попадитесь в тонкую грань между социальными сетями и личной жизнью.
Подтверждение, которое дает Instagram
Функции, которые Instagram предоставляет пользователям, включают лайки, комментарии, публикации и сохранение контента. Это стало проблематичным, до такой степени, что Instagram недавно обновил свое приложение, чтобы скрыть количество лайков и просмотров сообщений пользователя.
Instagram дает пользователям подтверждение, которое они ищут, когда пользователи уделяют своему посту много внимания. Если у вас есть привычка проверять воду, публикуя контент и удаляя его, если он не приносит пользы, тогда это нехорошо.
Сравнение порождает демотивацию
Социальные сети — это самое простое место, где можно сравнить себя с другими. Когда пользователь находится в приложении и постоянно видит, что другие только лучше справляются с любым аспектом жизни, это может стать трудным.
Вы должны помнить, что социальные сети — это тоже не реальная жизнь других пользователей. Не напоминая об этом, вы можете сравнивать с другими то, что вы делаете, чего достигаете, и шаги, которые предпринимаете, чтобы достичь того же уровня, что и вы. Знайте, что сравнение может похитить мотивацию и вызвать чувство неудовлетворенности собой.
Преследование в Instagram
Наконец, широко известная проблема в Instagram, которую люди не замечают, — это преследование. Преследование не всегда означает навязчивое изучение жизни других людей в социальных сетях. Это также может происходить в форме периодической проверки профилей других пользователей.
Как упоминалось ранее, эта привычка создает ощущение сравнения. Есть случаи, когда пользователи могут стать привычкой преследовать, даже не осознавая этого, поэтому необходимо выйти из Instagram, прежде чем вы приобретете эту привычку.
Способы уйти от Instagram
Теперь, когда мы изучили причины, по которым вам следует выйти из Instagram, и вещи, о которых вам нужно подумать; вот способы, как выйти из Instagram.
Ограничьте использование Instagram на устройстве iOS
Нелегко ограничить использование Instagram, если вы пристрастились к нему, но это возможно. Если вы не думаете, что сможете сделать это самостоятельно, то есть способы установить ограничение на использование приложений прямо с вашего устройства. Ниже приведены инструкции, как сделать это на устройстве iOS.
Шаг 1. Откройте настройки на вашем телефоне
Сначала откройте телефон и перейдите в настройки телефона. Нажмите на Значок настроек шестеренки.
Шаг 2. Перейти к экранному времени
В настройках нажмите на Экранное время вариант.
Шаг 3. Выберите ограничения для приложений
В экранном времени вы увидите опцию Ограничения приложений. Нажмите на него.
Шаг 4: Найдите Instagram и добавьте его
Затем нажмите на Добавить предел вариант. Найдите Instagram и добавьте его.
Шаг 5: установите ограничение по времени на использование Instagram и подтвердите
Затем вы можете установить ограничение по времени, насколько вы хотите сократить ежедневное использование Instagram. Наконец, подтвердите лимит и начните свое очищающее путешествие.
Установите лимит времени экрана Instagram из приложения
Затем вы можете искать другие варианты, чтобы установить ограничение на время экрана в Instagram. Вы также можете установить себе ежедневное напоминание из приложения Instagram. Для этого выполните следующие действия.
Шаг 1. Откройте Instagram на своем устройстве
Сначала коснитесь приложения Instagram на своем устройстве. На целевой странице входа войдите под своим именем пользователя и паролем. После этого Instagram откроется на вашей домашней странице.
Шаг 2: перейдите к профилю
На домашней странице нажмите на круглый значок профиля в правом нижнем углу экрана. После этого откроется страница вашего профиля в Instagram.
Шаг 3. Доступ к вашей активности
В правом верхнем углу экрана нажмите на значок трехстрочного гамбургера. Затем нажмите на Ваша активность в открывшемся диалоговом окне.
Шаг 4: перейти ко времени
В своей деятельности выберите Время страница.
Шаг 5. Установите ежедневное напоминание
Внизу экрана под графиками находится Установите ежедневное напоминание вариант. Нажмите на него, разместите свое ежедневное напоминание и подтвердите его. Instagram будет отправлять напоминание, если вы ежедневно превышаете лимит.
Ищите самооценку
Даже если вы установите ограничение на использование Instagram со своего устройства, вам все равно нужно найти подтверждение, которое вы ищете в Instagram в другом месте. Во-первых, найдите это подтверждающее действие для себя. Обеспечьте себя повседневными делами, которые соответствуют тем, которые вы обычно бездумно прокручиваете в Instagram.
Начните хобби или творческую деятельность
Еще вы можете сделать для себя хобби или заняться чем-то маленьким или творческим. Хобби не всегда должно быть чем-то грандиозным, это может быть что-то простое, например, коллекционирование камней или наблюдение за птицами. Выберите то, что вам нравится, и позвольте этому заполнить ваше время, а не время, которое вы проводите, глядя на экран своего телефона.
Держитесь подальше от телефона
Затем лучшее, что вы можете сделать, — это физически дистанцироваться от устройства. Даже если вам нужно открыть телефон для работы или по каким-либо другим причинам, разместите Instagram на третьем или четвертом экране телефона. Таким образом, у вас не возникнет желание открыть Instagram и прокрутить его, как только вы его увидите.
Используйте Instagram только при необходимости
Наконец, это может быть просто сказать, но если вы выполните все до конца, это сработает как чудо. Просто используйте Instagram, когда это абсолютно необходимо. Push-уведомления на вашем устройстве, чтобы вы не слышали каждое поступающее уведомление и не испытывали побуждения проверить его.
Действия по временной деактивации вашей учетной записи Instagram
Если вы хотите просто выйти из Instagram, не используя его, у вас есть возможность временно деактивировать свой Instagram. Вы также можете выйти из приложения и оставить все как есть. Однако отключение из Instagram может быть более эффективным. Итак, вот шаги, как деактивировать свою учетную запись Instagram.
Во-первых, знайте, что отключить Instagram из мобильного приложения нельзя. Итак, для этого вам нужно использовать веб-браузер.
Шаг 1. Откройте Instagram на своем ПК
Сначала откройте Instagram на своем ПК. Вы можете сделать это, набрав Instagram в своем веб-браузере и запустив его. На целевой странице входа войдите под своим именем пользователя и паролем.
Шаг 2: перейдите в свой профиль
На домашней странице нажмите на круглый значок профиля в правом верхнем углу экрана. В раскрывающемся меню выберите Профиль.
Шаг 3: отредактируйте профиль
В своем профиле нажмите на Редактировать профиль вариант посередине экрана.
Шаг 4. Деактивируйте свою учетную запись
На открывшейся целевой странице редактирования профиля прокрутите экран до правого нижнего угла. Возможность деактивировать вашу учетную запись написана синим цветом. Нажмите на него и выберите причину, по которой вы деактивируете свою учетную запись, и подтвердите временное отключение вашей учетной записи.
Как повторно активировать Instagram
Если вы отключили свою учетную запись о том, как выйти из Instagram, вы можете повторно активировать ее, выполнив несколько простых шагов. Во-первых, знайте, что вам нужно подождать не менее 24 часов, прежде чем повторно активировать свою учетную запись после ее деактивации. После этого процесс повторной активации вашей учетной записи — просто снова войти в свою учетную запись Instagram. Ваша учетная запись откроется немедленно.
Как удалить свою учетную запись Instagram
Если вы скептически относитесь к приведенным выше вариантам и хотите окончательно удалить свою учетную запись, вы также можете это сделать. Знайте, что если вы удалите свою учетную запись, все данные, сохраненные с ней, включая ваши сообщения, имя пользователя и сообщения, будут удалены навсегда. Вы не можете снова открыть ту же учетную запись. Теперь давайте рассмотрим шаги по удалению вашей учетной записи Instagram.
Шаг 1. Войдите в свою учетную запись из веб-браузера.
Сначала войдите в свою учетную запись Instagram из своего веб-браузера.
Шаг 3. Откройте страницу удаления учетной записи
Затем перейдите на официальную страницу удаления сайта Instagram. Как только вы уже вошли в систему, он спросит причину удаления учетной записи.
Шаг 4: Выберите причину
В раскрывающемся меню выберите, почему вы удаляете свою учетную запись Instagram.
Шаг 5: Подтвердите удаление учетной записи
Наконец, подтвердите удаление учетной записи, и ваш Instagram больше не будет существовать.
Часто задаваемые вопросы
Ниже приведены некоторые часто задаваемые вопросы о том, как выйти из Instagram.
Как выйти из Instagram на время
Instagram предоставляет пользователям простой и доступный вариант временного отключения вашей учетной записи. Вся информация вашего аккаунта останется нетронутой, но ваш профиль не будет взаимодействовать с вами. Ваш профиль также не будет отображаться в ленте людей и в списке поиска. Итак, чтобы на время выйти из Instagram, вы можете выполнить действия, описанные в статье выше, чтобы временно деактивировать свою учетную запись Instagram.
Заключение
В заключение, вы всегда можете понять, действительно ли вам нужно выйти из Instagram, и узнать, как выйти из Instagram. Первый шаг — это знать, что вам нужно бросить курить, так что хорошо поработать. Теперь вы можете выбрать тот, который вам больше всего подходит, и перейти оттуда, чтобы победить свою зависимость от Instagram.