Описание книги
Бути «більше, ніж тіло» — значить бути цільною особистістю, єдиним цілим з тим, хто ви є і ким були завжди. Це найвища форма любові та співчуття до себе в дії, тому що в ній ви повністю приймаєте себе незалежно від своєї зовнішності. У нашій культурі досі популярна установка, згідно з якою щастя та благополуччя залежать від того, як ми виглядаємо. У Ліндсі та Лексі Кайт інший погляд. Вони розробили план, який допоможе позбавитися самооб’єктивації і досягти гармонійних відносин зі своїм тілом. Автори діляться ефективними порадами, що виходять за рамки традиційного та звичного нам бодіпозитиву. Наступний крок на шляху вперед — знайти спосіб цінувати своє тіло, не зациклюючись на його зовнішньому вигляді, наприклад, прийняти ідеологію бодінейтральності, і завдяки цьому зрушенню у поглядах на життя звільнитися і навчитися краще взаємодіяти зі своїм тілом і по-новому будувати подальше життя. У книзі розповідається про важливість дозування інформації зі ЗМІ, аналізується індустрія фітнесу та краси. Крім того, на сторінках описані навички саморефлексії та співчуття до себе. Все це дозволить сформувати звички, які допоможуть розвинути психологічну стійкість до сприйняття образу тіла та припинити багато психологічних проблем, пов’язаних із негативним самосприйняттям. Пам’ятайте: ваша особа не зводиться до тіла. ВИ – це набагато більше. Головне — не те, як ви виглядаєте, а те, як ви почуваєтеся. Для кого ця книга Для кожної жінки, яка будь-коли соромилася власної зовнішності, вважала себе недостатньо красивою, стрункою та привабливою. Для тих, хто вишукує в собі недоліки, не впевнений у собі і вважає себе гіршим за інших. Для всіх, кому потрібна підтримка, щоб стати впевненішим у собі та фокусуватися не лише на зовнішньому вигляді. Найпопулярніша сьогодні стратегія просування позитивного образу тіла заснована на двох ідеях «Кожне тіло прекрасне» і «Всі тіла – тіла для бікіні». Подібні твердження справді на якийсь час підвищують настрій, це дуже вдалі маркетингові слогани, але джерело проблеми вони не усувають. Як би ми не розширювали визначення краси та привабливості, їх, як і раніше, наполегливо подають нам як щось найважливіше для успіху та щастя в житті. А тим часом по-справжньому ефективний підхід до виправлення ситуації із ставленням до образу тіла повинен відображати загальне розуміння того, що проблема криється у зацикленості на зовнішньому вигляді. У зв’язку з цим ми пропонуємо нове визначення: позитивний образ тіла складається не тоді, коли ви впевнені, що ваше тіло виглядає добре. Позитивний образ тіла — це знання того, що воно хороше незалежно від зовнішнього вигляду. очах оточуючих. У прагненні отримати підтвердження власної привабливості немає нічого поганого, це природне бажання. А позитивна увага людей у нашому житті дуже надихає і підтримує фактор. Зовнішня краса може бути приємним виявом нашого творчого самовираження. Але жити як цілісна, сформована особистість і цінувати себе саме за це означає не ставити чужу думку вище власного добробуту, здоров’я і щастя і не дозволяти іншим визначати вашу сутність. Жодних спроб втиснути себе у вузькі рамки ідеалів краси, прийнятих у нашій культурі, і жодних спроб розширити їх так, щоб ми всі могли втиснутися в них. Ми не повинні більше намагатися переконати себе в тому, що ми всі прекрасні, на тій підставі, що краса — це найбільше джерело цінності та впевненості в собі, яке тільки можна собі уявити. Давайте спробуємо забезпечити себе і всіх, кого ми любимо, чим краще, ніж зовнішній краси.
FAQ