Описание книги
Анурада Раманова – майстер традиційної медитації, йог, аюрведичний дієтолог. Протягом десяти років практикувала віпассану самостійно та навчала людей індивідуально та у групах. Накопичений досвід з організації віпасани сконцентрований у вигляді книги, яка буде, як Гуру, безпосередньо вести людину крок за кроком, інструктуючи та навчаючи методиці віпасану медитації. Такий формат дає можливість освоїти цю техніку людям по всьому світу, у різних традиціях, різними мовами. У Гурукнизі представлено комплексний підхід до проведення віпасану ретриту. Комфортний режим практики (максимум 4 години медитації на день) доповнений кількома техніками, які дозволяють максимально глибоко поринути у процес та освоїти навичку медитації в повному обсязі у короткий термін. Особливу увагу приділено харчуванню. Воно підібрано з урахуванням знань потаємної аюрведи про вплив продуктів на свідомість, допомагає фізичному тілу та полегшує роботу в медитаціях.
FAQ