Описание книги
Незважаючи на популярність психотерапії, її традиційні моделі підходять далеко не всім. Адже проблеми окремих людей треба вирішувати адресно, а не підганяти під жорсткі рамки узагальнених постулатів та чітких стандартів: тут як ніколи важливим є індивідуальний підхід. Намагаючись допомогти кожному зі своїх клієнтів досягти змін у житті та закріпити зміни, американський психолог і психотерапевт Ніколь ЛеПера зазирнула всередину себе. Вивчення зв’язки розуму, тіла і душі допомогло їй зрозуміти, що ніхто не зцілить людину краще за неї саму. І це просте, але революційне усвідомлення допомогло їй досягти приголомшливих результатів — не лише у власній практиці, а й у особистому житті. Сьогодні блог творця «холістичної психології» читають понад 4 мільйони людей, а її інструментами користуються люди з усіх кінців світу. ЛеПера показує, як травми дитинства можуть виявлятися у теперішньому і майбутньому: це аб’юз і співзалежність у відносинах чи емоційна незрілість, а й у буквальному значенні проблеми зі здоров’ям. Але все це можна вирішити — якщо взяти своє зцілення у свої ж руки. Ви дізнаєтесь: — у чому криються причини постійної прокрастинації та внутрішнього опору змінам; чому контакт зі своєю внутрішньою дитиною — ключ до вирішення більшості особистих проблем; — як можна обдурити «погану» спадковість і вплинути на свій генетичний код; — чому багато хто не пам’ятає своє дитинство, але все одно розповідає про нього в позитивному ключі; — Як стрес і тривожність впливає на травлення — і навпаки.
FAQ