Описание книги
Ця книга про калорії, але не про чергову дієту. Вона про схуднення, але знадобиться і тим, хто хоче погладшати. У ній немає чарівного рецепту стрункості, зате є унікальний підхід до проблеми зниження ваги, що працює. Її автор, що сама кілька десятиліть билася з зайвими кілограмами, вирішила проблему ожиріння раз і назавжди. На думку Наді Германн, розуміння «логіки жиру», чесний діалог із собою та уважний аналіз харчової поведінки — фундамент успішного схуднення. Чи вмієте ви правильно розраховувати калорійність їжі? Що таке «здорова повнота»? І чи існує насправді ефект «йо-йо»? У своїй книзі вона переосмислює помилкові забобони та стереотипи, що склалися навколо теми зайвої ваги і заважають досягти мети – гарного, стрункого та здорового тіла.
FAQ