Книга Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни • Дженнифер Уолкин – купить книгу по низкой цене, читать отзывы в Book24.ru • МИФ • ISBN 978-5-00195-169-8, p6155414

Заспокойте хаос усередині себе і переналаштуйте мозок — всього за п’ять хвилин на день. Ви коли-небудь відчували, що рівень стресу зашкалює? Якщо так, то ви не самотні. Щодня приносить нові завдання, які треба вирішити, або нову кризу, з якою необхідно впоратися. Щоб винести цей вантаж, потрібна увага і спокій — ресурси, яких часто не вистачає. Перед вами керівництво розроблене з урахуванням сучасного ритму життя. Ви дізнаєтеся, як mindfulness допомагає заспокоїтися і знайдете щоденні практики, для виконання яких буде достатньо 5 хвилин на день. Ефект помітите обов’язково. Від автора: Ця книга — практичне керівництво, яким можна і потрібно користуватися постійно; Найбільший ефект ви відчуєте, якщо вона буде під рукою — поруч із ліжком, на кавовому столику. Ви дізнаєтеся, що таке усвідомленість, що мається на увазі під практикою усвідомленості і як вона допоможе «переналаштувати» мозок — знизити стрес і занепокоєння, розвинути безтурботність і вміння спокійно реагувати на ситуації, зменшити хронічний біль і покращити самопочуття. Я допоможу налагодити регулярну практику і позбутися перешкод, які можуть їй заважати, і навчу вас безлічі коротких медитацій. , навчитися піклуватися про себе і робити це регулярно. Для всіх, хто хоче жити усвідомлено, а не на автопілоті.

Как правильно скачать полную книгу Дмитрий Бас - Книга Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни • Дженнифер Уолкин – купить книгу по низкой цене, читать отзывы в Book24.ru • МИФ • ISBN 978-5-00195-169-8, p6155414?

Если Вы находитесь на этой странице, скорей всего вам нужно скачать полную книгу бесплатно. Для скачивания книги, перейдите на файлообменник Яндекс.Диск и выполните скачивание книги. Как скачать с ЯД, можно посмотреть видеоинструкцию в конце страницы.

Книга не скачивается или ссылка не работает, что делать?

В такой ситуации, мы будем благодарны за то, что Вы сообщите нам о проблеме и мы постараемся ее решить. Для связи с нами используйте info@xcost.org

Как мне посмотреть все книги Дмитрий Бас, которые можно скачать?

Для этого, необходимо воспользоваться поиском по сайту.

После скачивания файла книги Книга Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни • Дженнифер Уолкин – купить книгу по низкой цене, читать отзывы в Book24.ru • МИФ • ISBN 978-5-00195-169-8, p6155414, как мне его открыть у себя на телефоне или компьютере?

Для чтения файла книги Книга Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни • Дженнифер Уолкин – купить книгу по низкой цене, читать отзывы в Book24.ru • МИФ • ISBN 978-5-00195-169-8, p6155414, необходимо использовать специальное приложения на телефоне или полноценную программу на ПК. Чтобы узнать, как правильно открыть скачанный формат FB2, PDF, EPUB, посмотрите видеоинструкцию которую мы подготовили для Вас.