Книга Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием • Ранган Чаттерджи – купить книгу по низкой цене, читать отзывы в Book24.ru • Бомбора • ISBN 978-5-04-113992-6, p5928039

Великі міста, високі швидкості, постійний інформаційний шум. Не дивно, що близько 70% людей, які відвідують психолога, скаржаться саме на стрес. Доктор Ранган Чаттерджі, автор найпопулярнішого подкасту про здоров’я в Європі та спікер TED, знає: щоб впоратися з наростаючою напругою та емоційним вигорянням, не потрібно їхати подалі від цивілізації та позбавлятися будь-яких подразників. Ні, стрес — лише реакція, яка виникає всередині і піддається коригуванню. Тому, лише трохи змінивши підхід до свого тіла, свідомості, відносин і цілей, ми з подивом виявимо, як прекрасний світ навколо нас і як мало речей, на які насправді варто витрачати свої нерви. З цієї книги ви дізнаєтесь: — Як правильно планувати час, щоб жити спокійніше. — Як відокремлювати свої цілі від нав’язаних і слідувати їм, незважаючи ні на що. — Які дотики знімають стрес. — Як абстрагуватися від зовнішніх обставин та сфокусуватися на партнері. – Які саме продукти впливають на наш психологічний добробут. — Як повернути самовладання лише за 2 хвилини. Анотація Вічний поспіх, зірвані дедлайни, суперечки з партнером, зайва вага… як залишатися спокійним? Ви думаєте, що вирішите одну проблему і все налагодиться, але на її місце відразу приходить нова, а то й дві. Стрес небезпечний тим, що сам по собі має силу породжувати ще більший стрес. Чим більше його накопичується, тим гірше ми впораємося з ним і тим ближче підходимо до межі, за якою неможливо успішно керувати своїм життям. Не дивно, що ВООЗ оголосила стрес «Епідемією XXI століття». Але доктор Ранган Чаттерджі, автор найпопулярнішого подкасту про здоров’я в Європі та спікер TED, сповнений рішучості це змінити. У своїй книзі він розкриває секрет, як справлятися з напругою, що наростає, і повернути душевну рівновагу. Не всі знають, але на вміння правильно реагувати на складні ситуації впливає не тільки вроджена стресостійкість, але й цілком конкретні продукти, дії, думки та вправи. Так, наприклад, яблука знижують ризик депресії, а форель чи палтус можуть швидко підвищити настрій. Заняття на скеледромі очистить ваші думки, а ось тривала пробіжка навпаки привести імунну систему в стан тривоги. Після прочитання цієї книги у ваших руках виявиться цілий набір корисних інструментів, за допомогою яких ви створите довкола себе захисне силове поле спокій. З ним ви станете практично не вразливим.

Как правильно скачать полную книгу Дмитрий Бас - Книга Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием • Ранган Чаттерджи – купить книгу по низкой цене, читать отзывы в Book24.ru • Бомбора • ISBN 978-5-04-113992-6, p5928039?

Если Вы находитесь на этой странице, скорей всего вам нужно скачать полную книгу бесплатно. Для скачивания книги, перейдите на файлообменник Яндекс.Диск и выполните скачивание книги. Как скачать с ЯД, можно посмотреть видеоинструкцию в конце страницы.

Книга не скачивается или ссылка не работает, что делать?

В такой ситуации, мы будем благодарны за то, что Вы сообщите нам о проблеме и мы постараемся ее решить. Для связи с нами используйте info@xcost.org

Как мне посмотреть все книги Дмитрий Бас, которые можно скачать?

Для этого, необходимо воспользоваться поиском по сайту.

После скачивания файла книги Книга Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием • Ранган Чаттерджи – купить книгу по низкой цене, читать отзывы в Book24.ru • Бомбора • ISBN 978-5-04-113992-6, p5928039, как мне его открыть у себя на телефоне или компьютере?

Для чтения файла книги Книга Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием • Ранган Чаттерджи – купить книгу по низкой цене, читать отзывы в Book24.ru • Бомбора • ISBN 978-5-04-113992-6, p5928039, необходимо использовать специальное приложения на телефоне или полноценную программу на ПК. Чтобы узнать, как правильно открыть скачанный формат FB2, PDF, EPUB, посмотрите видеоинструкцию которую мы подготовили для Вас.