Описание книги
Комплектація: Карти – 50 шт. Методичний посібник Метафоричні карти «Жива» про жіночу красу та силу. Про природність. Про ресурси, що таяться всередині. Вони про зустрічі зі своїми світлом і темрявою, силою і вразливістю, океаном, скелями, дрімучим лісом, старенькою старенькою і маленькою дівчинкою… З самим Життям у собі. Нескінченною, незрозумілою, непередбачуваною. Це історії про те, як жінка народжує та народжується, зустрічає чоловіка, цвіте, вмирає. Як вона здатна рясно творити, безжально руйнувати і знову відроджуватися з попелу. Як і в природі, кожен з цих проявів по-своєму прекрасний. Метафоричні карти «Жива» – це моє бажання вдихнути життя у тіньові аспекти жіночої природи, забуті, занедбані, поза життям, у які не кожній з нас хочеться дивитися. Вирушаючи в цю подорож, дозвольте собі не оцінювати, а досліджувати цей заповідний світ. Стати живою водою для тих ресурсів, творчості та енергії, що в ньому приховані. Це ваші стежки до свободи та розширення. Ідіть по них обережно, але не позбавляйте себе цікавості. У техніку я привнесла свій досвід арт-терапевта та процесуального фасилітатора. Можливість рухатися, звучати, перевтілюватися і творити руками тієї сили, яку ви досліджуєте, дає особливу цінність – не просто «міркування на тему», а проживання тут і зараз нового досвіду і, як наслідок, глибше розуміння та поєднання з ним. Нова стежка за ресурсом вже сформована у вас усередині. Далі справа за тим, щоб користуватися нею у своїй повсякденності. Якщо ви звертаєтеся до карт самостійно, то перш ніж витягнути карту, налаштуйтеся на роботу. Бракуйте на бігу. Створіть простір тиші та уваги, зробіть кілька глибоких вдихів і видихів, зверніться до себе, з’єднайтеся зі своїм тілом і почуттями. У практики можна йти із запитами або заради знайомства із собою та дослідження актуальних ресурсів. Іноді в них є відповіді на запитання, які ми ще не встигли поставити. У метафоричному просторі дайте можливість проявитись усьому, що проявляється. Навіть якщо все це здається нісенітницею, не аналізуйте і не оцінюйте. Нехай метафори та процеси вільно розвертаються та розповідають вам свої історії. Спостерігайте, дивуйтеся, досліджуйте, розгадуйте смисли та мудрість, що в них приховані. Під час спілкування з картами максимально розгортайте метафору, розглядайте її з усіх боків. Запитуйте: «а що тут є ще? А ще? Не поспішайте проводити паралелі з вашим життям, цим ви займетеся на завершення і візьмете у своє життя тільки те, що вам відгукнулося. При самостійній роботі ефективніше записувати відповіді питання на аркуш паперу чи диктофон. Перечитайте/прослухайте свої відповіді перед тим, як переходити до завершальних питань. У фіналі кожної техніки я прошу вас знайти у повсякденному житті те, що допомагатиме з’єднуватися зі знайденим ресурсом. Це може бути рух, предмет, аксесуар, заставка на телефон або малюнок, розташований на чільному місці. Зверніть увагу на цей пошук і його втілення в життя. Так швидше і ефективніше ви присвоїте собі нову якість. Нехай простір метафоричних карт «Жива» і та творчість, яка в ньому народжується, допомагають вам бачити красу і знаходити ресурси в найрізноманітніших проявах вашої жіночої природи. І привносять у ваше життя ще більше свободи, творчості та самого Життя. Техніка «Мій невидимий супутник» Витягніть відкриту карту, задаючи питання «Яка сила мені знадобиться сьогодні (цього місяця, на цьому етапі життя, на заході тощо)?» Розгляньте карту. — Який образ тут привертає вашу увагу? Розкажіть про неї/ньому? Уявіть, що він буде поруч з вами. Буквально стане вашим супроводжуючим, невидимим для інших. — Про що важливе він/вона нагадуватиме? — Якою енергією наповнювати вас? — Як це може стати у нагоді у вашому сьогодні? — Що допомагатиме вам поєднуватися з цією енергією? Наприклад, заставка на телефоні, предмет, аксесуар, одяг, взуття, музика тощо. Техніка «Та, яка проти» Витягніть відкриту або оберіть у відкриту карти «я зараз» і «я бажана». Розкажіть про кожну картку. – Які почуття вона викликає? — Що зміниться у вашому житті, якщо ваше бажання здійсниться? — Якою силою ви наповнитесь? Розташуйте карти на відстані одна від одної, а самі станьте тією фігурою, яка перешкоджає виконанню бажання, не пускає вас у цю силу. Заплющте очі й насочуйтеся як губка цим станом. — Яка ви? Як ви себе почуваєте? З творчих матеріалів створіть свою перешкоду. Не виходьте з ролі, робіть руками цієї фігури. — Яким воно вийшло? Що символізує кожен матеріал/предмет тут? — Яке послання в собі несете ви і вашу перешкоду? Тепер вийдіть із ролі перешкоджає фігури в позицію спостерігача і подивіться на карти та творчу роботу його очима. — Якою ви бачите усі три постаті? Що нового з’явилося у їхніх образах із цього ракурсу? — У чому головна сила фігури, що перешкоджає? У чому справжня суть її послання? — Що у цій творчій роботі важливо взяти із собою на шляху до бажаного, а з чим – назавжди попрощатися? Трансформуйте свою роботу так, як вам заманеться. — Ким стає перешкоджаюча постать після змін? — Як змінилося її послання? — Як ви зможете втілювати його у вашому житті та для здійснення бажаного? Техніка для жіночого кола «Живий театр» Витягніть відкриту карту і нехай кожна з учасниць вибере для себе образ, що найбільше зацікавив її. Ролі можуть повторюватися, але основні, зображені на карті образи, мають бути задіяні. Кожна з учасниць вживається у свій образ чи персонаж. Можна взяти на допомогу атрибути, аксесуари, одяг, створити маски. Також важливо знайти роль спостерігача. Це може бути одна чи кілька людей. Зображення на карті – перша сцена вистави після відкриття завіси, а далі кожна з учасниць мешкає свою роль усередині цієї казки. Слідуйте за відгуком та бажаннями свого тіла. Відчуйте, кажіть, рухайтеся. Можна навіть перетворюватися на нові ролі. Спостерігачі слухають, дивляться, відчувають і знаходять той момент, коли вистава має бути завершена. Після завершення вистави кожна з учасниць залишається на своєму місці та розповідає: — Яка ваша роль? — у чому ваша сила? — З яким посланням для інших персонажів ви прийшли? Запитання для спостерігачів: — як би ви назвали казку? — Про що вона була? — які почуття та відчуття народжувалися всередині вас? — Який момент був найбільш незабутнім? — Якою фразою ви завершили б казку? На фінальному обговоренні поділіться: Що нового ви про себе дізналися? — Що берете у своє життя із цього досвіду?
FAQ