Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету • Сусанна Сёберг • Скачать книгу бесплатно • МИФ • ISBN 978-5-00195-061-5

Данський учений Сусанна Себерг написала книгу про користь купання в холодній воді: захоплююче, доступне і красиве керівництво, засноване на наукових дослідженнях. Головне — рішучість зануритися в холодну воду і залишитися там на якийсь час. Контакт із холодною водою допомагає зберегти здоров’я та щастя, відчути баланс та набути стану душевного спокою. Близький контакт із природою надзвичайно важливий, враховуючи, що ми живемо у складному та технологічно насиченому світі. Плавання в холодній воді сприяє внутрішньому спокою та психічній гігієні. А ще холодна вода корисна не тільки для розуму, але і для тіла, а саме для кровообігу, серця, легенів та шкіри, імунної системи та обміну речовин. Вона підвищує чутливість до інсуліну та активує бурий жир, який допомагає боротися із захворюваннями, пов’язаними з способом життя, такими як ожиріння та діабет 2-го типу, а також допомагає полегшити біль та посилює захист від інфекційних захворювань та атеросклерозу. тон вашого повсякденного життя, і позитивний ефект ви відчуєте досить скоро. Ця книга допоможе зрозуміти, чому датчани, шведи і норвежці — одні з найщасливіших людей на землі. для тих, хто кидає собі виклик. Від автора: У наші дні зимовим плаванням займаються і молоді, і зрілі люди, чоловіки і жінки. Відчуття приємного сп’яніння, легкості дихання та єдності з природою здається умиротворюючим та задовольняючим для всіх. Зимові плавці, з якими мені доводилося спілкуватися, як ветерани, так і новачки, говорять про те, як їм вдається відволіктися від неприємних думок і сконцентруватися виключно на тому, що відбувається тут і зараз: спуску в крижану воду крок за кроком без зайвих роздумів і відчуття себе частиною природи. У такі моменти здається, що всі ваші проблеми зникають десь далеко. Шок від холодної води вимагає повної уваги від вашого тіла і розуму, оскільки мозок сприймає занурення в холодну воду як ситуацію, що загрожує життю. Найчастіше враження в такі моменти описуються як позитивний шок, момент «перезавантаження», в який ваш мозок отримує поштовх позитивної енергії, і ви відчуваєте, що готові до всього, що може чекати на вас у майбутньому.

Как правильно скачать полную книгу Дмитрий Бас - Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету • Сусанна Сёберг • Скачать книгу бесплатно • МИФ • ISBN 978-5-00195-061-5?

Если Вы находитесь на этой странице, скорей всего вам нужно скачать полную книгу бесплатно. Для скачивания книги, перейдите на файлообменник Яндекс.Диск и выполните скачивание книги. Как скачать с ЯД, можно посмотреть видеоинструкцию в конце страницы.

Книга не скачивается или ссылка не работает, что делать?

В такой ситуации, мы будем благодарны за то, что Вы сообщите нам о проблеме и мы постараемся ее решить. Для связи с нами используйте info@xcost.org

Как мне посмотреть все книги Дмитрий Бас, которые можно скачать?

Для этого, необходимо воспользоваться поиском по сайту.

После скачивания файла книги Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету • Сусанна Сёберг • Скачать книгу бесплатно • МИФ • ISBN 978-5-00195-061-5, как мне его открыть у себя на телефоне или компьютере?

Для чтения файла книги Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету • Сусанна Сёберг • Скачать книгу бесплатно • МИФ • ISBN 978-5-00195-061-5, необходимо использовать специальное приложения на телефоне или полноценную программу на ПК. Чтобы узнать, как правильно открыть скачанный формат FB2, PDF, EPUB, посмотрите видеоинструкцию которую мы подготовили для Вас.