Описание книги
Згадайте, коли ви останній раз НЕ переживали через проблеми на роботі, нової машини сусіда, невдалого побачення або раптово стали занадто тісними джинсів? Наш мозок знаходиться в постійному стресі — величезна кількість інформації, поспіх в гонитві за результатом і обов’язкова багатозадачність кого завгодно зведуть з розуму. Рубі Уекс — відома комедійна актриса і телеведуча — сама колись виявилася в пастці власного неспокійного розуму і боролася з депресією. Але потім вирішила поглянути на проблему серйозно — і в 50 років вступила в Оксфорд вивчати нейробіологію! У цій книзі вона розповість все найважливіше про мозок: як він влаштований, чому іноді дивно реагує на події зовнішнього світу і звідки ж береться цей суворий голос в голові, кожну хвилину відпускає критичні зауваження. Завдяки простим технікам і вправам кожному «трохи божевільному» сучасній людині під силу приборкати свій мозок і почати жити щасливо! З ЦІЄЇ КНИГИ ВИ ДОВІДАЄТЕСЯ: • що таке нейропластічності і як її використовувати собі на благо • як взаємодіють різні області мозку • чому важливо навчитися саморегуляції • як боротися з депресією • чому постійні зміни корисні Анотація У своїй книзі Рубі Уекс — сценарист і телеведуча, яка отримала ступінь магістра когнітивної психології в Оксфорді — цікаво і доступно пояснює, як мозок робить з нас божевільних невротиків і що з цим робити. Нами керує безліч чинників — зовнішні обставини, гормони, гени — але завдяки простим технікам і вправам ми здатні приборкати свій неспокійний розум, повернути контроль над власними думками і насолоджуватися життям без драм і стресу!
FAQ