Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками • Таня Петерсон • Скачать книгу бесплатно • МИФ • ISBN 978-5-00169-914-9

Хвилювання та тривога стали постійними супутниками людини у світі. Темп життя прискорюється, ми намагаємося все встигнути і зробити на відмінно, хвилюємося про те, що буде далі, і безперервно думаємо, чи ми зробили правильно в минулому. Ці думки забирають багато сил, і в результаті ми відчуваємо себе вимотаними та втомленими. Намагаємося вирватися із замкнутого кола, але боротьба забирає сили і тільки посилює тривогу. Повністю позбутися тривоги неможливо — вона завжди буде присутня тією чи іншою мірою, але можна навчитися ефективно її контролювати і справлятися з надмірними переживаннями, стресом і панічними атаками. — 101 вправа для зниження тривожності і боротьби з настирливими думками у всіх сферах життя — на роботі та навчанні, вдома, у відносинах. Для кого ця книга: Для тих, хто схильний до тривожності. Для тих, хто відчуває себе втомленим від власних думок. Для тих, у кого складна життєва ситуація та кому потрібна підтримка. Я сама користувалася ними, долаючи свою схильність до занепокоєння, і допомогла іншим людям різного віку і з різним досвідом знайти інструменти, які позбавили їх цієї недуги. Я використовуватиму слово «ми», адже я одна з мільйонів тих, хто відчуває або відчував тривожність. Кожен метод сам по собі ефективний, але одні вам сподобаються більше, інші менше. Всі ми унікальні, і причини вияву занепокоєння теж; те, що чудово спрацює для одного, може не допомогти іншому. Будьте терплячими, не здавайтеся і не припиняйте роботу, і ви знайдете те, що вам підходить.

Как правильно скачать полную книгу Дмитрий Бас - Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками • Таня Петерсон • Скачать книгу бесплатно • МИФ • ISBN 978-5-00169-914-9?

Если Вы находитесь на этой странице, скорей всего вам нужно скачать полную книгу бесплатно. Для скачивания книги, перейдите на файлообменник Яндекс.Диск и выполните скачивание книги. Как скачать с ЯД, можно посмотреть видеоинструкцию в конце страницы.

Книга не скачивается или ссылка не работает, что делать?

В такой ситуации, мы будем благодарны за то, что Вы сообщите нам о проблеме и мы постараемся ее решить. Для связи с нами используйте info@xcost.org

Как мне посмотреть все книги Дмитрий Бас, которые можно скачать?

Для этого, необходимо воспользоваться поиском по сайту.

После скачивания файла книги Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками • Таня Петерсон • Скачать книгу бесплатно • МИФ • ISBN 978-5-00169-914-9, как мне его открыть у себя на телефоне или компьютере?

Для чтения файла книги Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками • Таня Петерсон • Скачать книгу бесплатно • МИФ • ISBN 978-5-00169-914-9, необходимо использовать специальное приложения на телефоне или полноценную программу на ПК. Чтобы узнать, как правильно открыть скачанный формат FB2, PDF, EPUB, посмотрите видеоинструкцию которую мы подготовили для Вас.